Infographic: Làm sao để bắt đầu ăn trong chánh niệm?

Infographic: Làm sao để bắt đầu ăn trong chánh niệm?

Đã bao giờ bạn thực sự ngồi ăn một cách bình tĩnh, thưởng thức từ hình thức, mùi hương tới hương vị của món ăn? Khái niệm ăn trong chánh niệm có thể mới lạ, nhưng chúng có thể giúp bạn tận hưởng bữa ăn nhiều hơn, giúp cải thiện tiêu hóa và nhiều lợi ích khác.

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này!

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này!

Hạt chia chứa nhiều acid béo omega-3, chất xơ, protein và calci. Nó cũng có thể được coi là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên rất hiệu quả. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên vì những lợi ích mà loại hạt này mang lại.

10 loại quả mùa Hè mà không ăn thì vô cùng uổng phí

10 loại quả mùa Hè mà không ăn thì vô cùng uổng phí

Mùa Hè nóng bức, ăn gì cho mát và giữ nước luôn là mối quan tâm hàng đầu. Ăn những loại quả dưới đây sẽ giúp cung cấp năng lượng tức thì, giảm mệt mỏi, giữ nước và làm mát cơ thể - điều này đặc biệt cần thiết trong mùa Hè nóng nực.

6 thực phẩm làm giảm nguy cơ đột quỵ

6 thực phẩm làm giảm nguy cơ đột quỵ

Bạn có biết rằng, mỗi năm có hơn 150.000 người chết vì đột quỵ? Theo các nhà khoa học, thực phẩm ăn hàng ngày có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ bạn nên biết.

5 thực phẩm giàu collagen giúp bạn chống lão hóa tự nhiên

5 thực phẩm giàu collagen giúp bạn chống lão hóa tự nhiên

Collagen là một loại protein quan trọng chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể người. Thường được coi là chất keo kết dính các mô trong cơ thể, collagen chịu trách nhiệm cho sự mềm mại của làn da, giữ cho các khớp xương vận động trơn tru và làm chậm quá trình lão hóa.